Ортопедический матрас при межпозвоночной грыже позволит сохранять правильное положение позвоночника во время сна. Правильно подобранный, он обеспечивает стойкий лечебный эффект, снимает нагрузку на позвоночник, помогает избавиться от боли в спине.
Важность ортопедического матраса при грыже
Ортопедическая кровать — залог полноценного отдыха для людей с позвоночной грыжей. В результате возникшей патологии, особенно в зоне поясничного отдела, может происходить увеличение компрессии из-за смещенных межпозвоночных дисков при поворотах корпуса и наклонах, защемление нервных окончаний, вызывающее сильную боль.
На неудобной кровати с продавленным матрасом человек во время сна может неудачно повернуться и в результате спровоцировать очередной приступ.
Ортопедический матрас поддерживает позвоночник в правильном положении, препятствует его прогибанию. Благодаря ему обеспечивается равномерная нагрузка на позвоночный столб, нормализируется кровообращение и работа внутренних органов.
Выбор ортопедического матраса при грыже позвоночника является важным аспектом в процессе лечения и профилактики болей в спине. Врачи рекомендуют обращать внимание на жесткость матраса: он должен быть средне-жестким, чтобы обеспечить необходимую поддержку для позвоночника, не создавая при этом излишнего давления на проблемные зоны. Матрасы с независимыми пружинами хорошо адаптируются к форме тела, что способствует правильному положению позвоночника во время сна.
Также важно учитывать материалы наполнителя. Врачи советуют выбирать модели с мемори-фоам или латексом, которые обеспечивают комфорт и снижают нагрузку на позвоночник. Кроме того, стоит обратить внимание на гипоаллергенные и дышащие материалы, чтобы избежать возникновения аллергий и обеспечить хороший микроклимат во время сна. Правильный выбор матраса может значительно улучшить качество жизни пациента и способствовать более быстрому восстановлению.
Общие критерии выбора
При покупке ортопедического матраса следует учитывать рекомендации врача относительно его жесткости, вес больного и размеры кровати. Жесткость зависит от вида и структуры наполнителя, обеспечивающего необходимую упругость поверхности.
Под структурой подразумевают наличие или отсутствие пружинных конструкций. При позвоночной грыже разрешено использование моделей с пружинами, но при условии, что они будут с независимыми блоками и дополнительной набивкой. Такие модели должны иметь среднюю или высокую жесткость.
Многое зависит и от наполнителей, обладающих различной жесткостью и упругостью. При покупке ортопедического матраса следует придерживаться рекомендаций врача.
Существуют двусторонние модели с разными наполнителями, одна сторона которых мягкая, а другая — жесткая.
Во время ремиссии можно спать на более мягкой поверхности, а при обострениях переворачивать матрас жесткой стороной. Для качественных моделей указывается максимальный вес, на который они рассчитаны. При выборе нужно обращать внимание, чтобы вес человека был на 10% меньше указанного максимального веса. В противном случае матрас может прогибаться и ортопедического эффекта не будет.
Важным критерием выбора является удобство. Насколько матрас комфортный можно определить, если полежать на нем 10 — 15 минут в разных позах. При этом не должно возникать неприятных ощущений, дискомфорта.
Виды наполнителей
Чтобы правильно подобрать матрас при грыже позвоночника, необходимо уделить внимание материалам, используемым в качестве наполнителя. Они обязательно должны быть экологически чистыми, антибактериальными, гипоаллергенными, хорошей пропускать воздух. Самыми распространенными являются:
- Койра кокоса — волокно кокосовой пальмы, имеющее большую жесткость. Для придания эластичности и долговечности волокна пропитываются латексом. Койра используется для настила верхнего слоя в моделях высокой жесткости.
- Шерсть и хлопок применяют в качестве верхнего слоя в ортопедических моделях типа «зима — лето». В соответствии с сезоном они переворачиваются необходимой стороной.
- Латекс считается самым лучшим наполнителем матраса при межпозвоночной грыже. Это натуральный материал, представляющий собой вспененный каучук. Он используется в качестве основы конструкции (латексные блоки) и верхнего слоя в пружинных моделях. В качестве единственного наполнителя латекс применяется в мягких или средней жесткости матрасах.
- Пенополиуретан — вязкоэластичный термочувствительный материал с эффектом памяти. Он способен запоминать форму тела, благодаря чему человек во время сна может принять более удобную позу.
В качестве набивки могут использоваться и другие наполнители, например, конский волос, листья агавы, морские водоросли, термопрессованный лен, войлок и др.
[morkovin_vg video=»7I7qQQCRb0Y,Матрас и боль в позвоночнике;UqVj8fs4aOw»]
Выбор ортопедического матраса при грыже позвоночника — это важный шаг к улучшению качества жизни. Многие люди отмечают, что правильный матрас способен значительно снизить болевые ощущения и обеспечить комфортный сон. Эксперты рекомендуют обращать внимание на жесткость: для большинства пациентов оптимальны матрасы средней жесткости, которые поддерживают позвоночник в правильном положении. Также стоит учитывать материалы наполнителя — латекс и мемори-фоам хорошо адаптируются к форме тела, обеспечивая необходимую поддержку. Не забывайте про индивидуальные предпочтения: некоторые предпочитают более мягкие поверхности, другие — жесткие. Прежде чем сделать выбор, полезно протестировать матрас в магазине, полежав на нем хотя бы 10-15 минут. Важно помнить, что хороший матрас — это инвестиция в здоровье, поэтому стоит уделить этому вопросу достаточно времени и внимания.
Матрас в целях профилактики
Сон на ортопедической кровати показан не только тем, у кого проблемы с позвоночником, но и здоровым людям. Особая конструкция позволяет обеспечить полноценный ночной отдых, правильное положение позвоночного столба, равномерное распределение нагрузки на тело. Комфортный сон на ортопедической кровати благотворно сказывается не только на состоянии спины. Оказывается положительное влияние на работу сердечно-сосудистой, нервной, иммунной и эндокринной систем.
Вопрос-ответ
На каком матрасе лучше спать при грыже позвоночника?
Ортопедический матрас обеспечивает правильную поддержку позвоночнику благодаря своей специальной конструкции, пружинному блоку и уникальным свойствам материалов, из которых он изготовлен. Это помогает уменьшить нагрузку на пораженный участок при грыже позвоночника и создает оптимальные условия для восстановления.
Какой толщины должен быть ортопедический матрас?
Если вы спите на боку, матрас толщиной от 12 до 14 дюймов обеспечит дополнительную амортизацию для точек давления, таких как плечи, бедра и колени. Спящие на спине и на животе могут использовать матрас толщиной от 10 до 12 дюймов для достаточной поддержки и комфорта, предотвращая провисание в нижней части живота и спины.
Какой матрас нужен при протрузиях позвоночника?
Если у вас действительно именно протрузия, а не грыжа, то выбирайте мягкий матрас. А если все-таки грыжа, то можно рассмотреть и матрасы средней жесткости.
Как нельзя спать при грыже позвоночника?
Сон на животе (сон на спине). Это одна из худших поз для сна при грыже шейного и поясничного дисков. Сон на животе нарушает естественный изгиб позвоночника и может вызвать сильную боль в позвоночнике, пояснице и шее. Этого положения следует избегать.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на уровень жесткости матраса. Для людей с грыжей позвоночника рекомендуется выбирать матрасы средней жесткости, которые обеспечивают необходимую поддержку для позвоночника, не создавая излишнего давления на проблемные зоны.
СОВЕТ №2
Изучите материалы наполнителя. Латексные и мемори-фоам матрасы хорошо подходят для людей с грыжей, так как они адаптируются к форме тела и обеспечивают равномерное распределение веса, что снижает нагрузку на позвоночник.
СОВЕТ №3
Проверьте наличие анатомической поддержки. Ищите матрасы с зональной поддержкой, которые обеспечивают различную жесткость в зависимости от области тела. Это поможет поддерживать правильное положение позвоночника во время сна.
Читайте также:
СОВЕТ №4
Не забывайте о пробном периоде. Многие производители предлагают возможность протестировать матрас в течение определенного времени. Это позволит вам убедиться, что выбранный матрас действительно подходит для вашего состояния и обеспечивает комфортный сон.
Загрузка...
