Норма пульса в минуту у женщин

ИЗМЕРЕНИЕ

В меди­цине под пуль­сом пони­ма­ют пока­за­тель часто­ты коле­ба­ний сте­нок сосу­дов, спро­во­ци­ро­ван­ных рабо­той мыш­цы серд­ца. Пара­метр дает инфор­ма­цию о:

• рит­ме рабо­ты серд­ца;
• силе бие­ния серд­ца;
• функ­ци­о­ни­ро­ва­нии сосу­ди­стой систе­мы.

Если жен­щи­на здо­ро­ва, меж­ду пуль­са­ци­я­ми про­ме­жут­ки вре­ме­ни рав­ны. Нерав­но­мер­ные уда­ры — пер­вое сви­де­тель­ство про­блем в орга­низ­ме. При­чи­ной может быть сер­деч­ная пато­ло­гия, нару­ше­ние рабо­ты эндо­крин­ной систе­мы, дру­гие хро­ни­че­ские и ост­рые забо­ле­ва­ния.

Изме­ре­ние пуль­са — это под­счет чис­ла уда­ров серд­ца в мину­ту. Меди­ки назы­ва­ют это “пуль­со­вы­ми вол­на­ми” и гово­рят, что в спо­кой­ном состо­я­нии пока­за­тель дол­жен быть в пре­де­лах 60 – 80 пуль­са­ций.

Откуда берутся отклонения

Несмот­ря на то, что есть кон­крет­ная нор­ма пуль­са у жен­щин, откло­не­ние от нее фик­си­ру­ет­ся по вполне без­обид­ным при­чи­нам. Напри­мер, вли­я­ют на серд­це­би­е­ние кри­ти­че­ские дни, нару­шая ритм сокра­ще­ний, тем­пе­ра­ту­ра окру­жа­ю­ще­го воз­ду­ха и даже то, в какое вре­мя суток про­во­дят­ся изме­ре­ния. Вот спи­сок зна­чи­мых для часто­ты сер­деч­но­го пуль­са у жен­щин фак­то­ров:

• бере­мен­ность;
• мено­па­у­за;
• мен­стру­а­ция;
• вес;
• спе­ци­фи­ка тело­сло­же­ния;
• тем­пе­ра­ту­ра тела;
• тем­пе­ра­ту­ра воз­ду­ха;
• эмо­ци­о­наль­ные пере­жи­ва­ния;
• вре­мя суток;
• натре­ни­ро­ван­ность орга­низ­ма;
• воз­раст.

Вра­чи насто­я­тель­но сове­ту­ют жен­щи­нам 50 лет и стар­ше посто­ян­но про­ве­рять серд­це, кон­тро­ли­руя рабо­ту орга­низ­ма. Даже если раз за разом про­щу­пы­ва­ет­ся нор­маль­ный пульс, кажет­ся, что здо­ро­вье желез­ное, нель­зя остав­лять без вни­ма­ния орга­низм. Уже в воз­расте за 40 воз­рас­та­ет коли­че­ство опас­ных фак­то­ров, при­во­дя­щих к рас­строй­ствам сер­деч­но-сосу­ди­стой систе­мы, в 50+ лет их еще боль­ше.

Если пульс слиш­ком частый, при­чи­на, веро­ят­но, в:

• стрес­се;
• физи­че­ской нагруз­ке;
• недо­стат­ке кис­ло­ро­да в поме­ще­нии.

Если жен­щи­на чув­ству­ет себя уста­лой, вялой весь день, а ее пульс уча­щен, в обла­сти гру­ди вре­ме­на­ми пре­сле­ду­ют жже­ние и боль, в гла­зах тем­не­ет и появ­ля­ет­ся одыш­ка, необ­хо­ди­мо посе­тить вра­ча. Все эти симп­то­мы поз­во­ля­ют пред­по­ла­гать болез­ни:

• серд­ца;
• нерв­ной систе­мы;
• ост­рые и хро­ни­че­ские инфек­ции;
• эндо­крин­ной систе­мы.

Похо­жие симп­то­мы вызы­ва­ют опу­хо­ли (доб­ро­ка­че­ствен­ные и зло­ка­че­ствен­ные).

Когда нельзя измерять пульс

Если нуж­но про­ве­рить часто­ту серд­це­би­е­ния, луч­ше выбрать вре­мя с 11 до 13 часов дня. В этот пери­од пока­за­ния наи­бо­лее точ­ны, досто­вер­ны. А вот лож­ный итог про­вер­ка даст в пери­о­ды:

• мен­стру­а­ции;
• болез­ни;
• стрес­са;
• бес­сон­ни­цы;
• по воз­вра­ще­нии из холод­но­го или жар­ко­го места.

Неточ­ные дан­ные изме­ре­ние пуль­са дает после:

• ван­ной, душа, сау­ны;
• голо­да­ния;
• при­е­ма пищи;
• физи­че­ской актив­но­сти;
• поло­во­го акта.

Пульс и возраст: есть взаимосвязь

Мыш­ца серд­ца с года­ми уско­ря­ет сокра­ще­ния. В моло­дом и сред­нем воз­расте нор­маль­ная ско­рость пуль­са — 70 – 80 уда­ров, но даль­ше бие­ние серд­ца убыст­ря­ет­ся. В сред­нем ско­рость за деся­ти­ле­тие воз­рас­та­ет на 5 – 10 уда­ров.

Нор­ма серд­це­би­е­ния дости­га­ет у жен­щин в воз­расте после 50 лет 75 – 85 уда­ров в мину­ту. Этот пока­за­тель сохра­ня­ет­ся до 70 лет. У жен­щи­ны стар­ше 70 пуль­са­ция частая, но не более 90 сокра­ще­ний мыш­цы в мину­ту.

Пора идти к врачу

Когда при изме­ре­нии пуль­са обна­ру­жи­ва­ет­ся, что уда­ры похо­жи на при­сту­пы, нерав­но­мер­ны, часто­та выхо­дит за пре­де­лы нор­мы, при­шло вре­мя посе­тить вра­ча. Если ско­рость пуль­са в мину­ту состав­ля­ет 120 уда­ров, посе­ще­ние док­то­ра откла­ды­вать нель­зя. Врач назна­чит ЭКГ, поз­во­ля­ю­щее выявить при­чи­ны откло­не­ний в рит­ме серд­ца.

Неред­ко уча­щен­ное серд­це­би­е­ние сопро­вож­да­ет­ся допол­ни­тель­ны­ми отри­ца­тель­ны­ми симп­то­ма­ми:

• сла­бость;
• тош­но­та;
• голов­ная боль и голо­во­кру­же­ние;
• боль за гру­ди­ной;
• оте­ки.

Фик­си­ру­ют­ся слу­чаи поте­ри созна­ния. Это симп­то­мы серьез­ных забо­ле­ва­ний, выявить кото­рые поз­во­ля­ет ком­плекс­ное обсле­до­ва­ние паци­ен­та. Веро­ят­нее все­го при­чи­на в рабо­те серд­ца, щито­вид­ной желе­зы со сбо­я­ми.

Ни в коем слу­чае нель­зя само­сто­я­тель­но ста­вить диа­гноз и выби­рать лече­ние. Любые лекар­ства назна­ча­ют­ся стро­го вра­чом после соот­вет­ству­ю­щих ана­ли­зов и иссле­до­ва­ний, с уче­том инди­ви­ду­аль­ных пока­за­ний, непе­ре­но­си­мо­сти пре­па­ра­тов и обще­го состо­я­ния орга­низ­ма. Осо­бен­но­го вни­ма­ния тре­бу­ет нали­чие пато­ло­гий. Ино­гда меди­цин­ская про­грам­ма вклю­ча­ет в себя:

• седа­тив­ные пре­па­ра­ты;
• рас­ти­тель­ные сред­ства;
• вита­мин­но-мине­раль­ные добав­ки;
• БАДы.

Брадикардия

Частое, систе­ма­ти­че­ское уско­ре­ние пуль­са в меди­цине назы­ва­ют тахи­кар­ди­ей. Это сло­во проч­но вошло в повсе­днев­ный оби­ход жен­щин в воз­расте, не вызы­ва­ет ни стра­ха, ни даже вол­не­ния. А вот “бра­ди­кар­дия” – тер­мин пока мало­из­вест­ный. Им обо­зна­ча­ют пони­жен­ный пульс, когда часто­та сокра­ще­ний сер­деч­ной мыш­цы в мину­ту мень­ше 60. Раз­ли­ча­ют две кате­го­рии:

• пато­ло­ги­че­ская;
• функ­ци­о­наль­ная.

С функ­ци­о­наль­ной бра­ди­кар­ди­ей все про­сто — пульс пони­жа­ет­ся во сне, а так­же у людей с натре­ни­ро­ван­ным орга­низ­мом. Про­фес­си­о­наль­ные спортс­ме­ны могут похва­стать­ся в спо­кой­ном состо­я­нии пуль­сом 40 уда­ров в мину­ту, и они абсо­лют­но здо­ро­вы.

Впро­чем, когда речь идет о жен­щине в воз­расте 50 и более лет, при­чи­на, веро­ят­но, не в спор­те, а болез­ни сер­деч­но-сосу­ди­стой систе­мы. Здесь нуж­но быть пре­дель­но вни­ма­тель­ным: низ­кий пульс — при­знак инфарк­та или вос­па­ле­ния сер­деч­ной мыш­цы. Пони­жа­ют часто­ту серд­це­би­е­ния пато­ло­ги­че­ские воз­раст­ные изме­не­ния орга­низ­ма.

Сер­деч­ная бра­ди­кар­дия наи­бо­лее часто свя­за­на с малой про­во­ди­мо­стью меж­ду узла­ми серд­ца импуль­сов. Сопро­вож­да­ет забо­ле­ва­ние кис­ло­род­ное голо­да­ние на фоне пло­хо­го снаб­же­ния кро­вью тка­ней. Запо­до­зрить сер­деч­ную бра­ди­кар­дию мож­но на осно­ва­нии при­зна­ков:

• голо­во­кру­же­ние;
• обмо­ро­ки;
• сла­бость;
• пере­ме­ны дав­ле­ния;
• холод­ный пот.

Бра­ди­кар­дия сама по себе уже страш­ная болезнь, но часто она лишь сопут­ству­ет дру­гим, еще более серьез­ным нару­ше­ни­ям:

• гипо­те­ри­оз;
• желу­доч­ная язва;
• повы­ше­ние дав­ле­ния внут­ри череп­ной короб­ки.

Бра­ди­кар­дия при­во­дит к сер­деч­ной недо­ста­точ­но­сти, если часто­та уда­ров серд­ца в мину­ту сокра­ти­лась до 40 и мень­ше.

Изред­ка меди­ци­на стал­ки­ва­ет­ся со слу­ча­я­ми идио­па­ти­че­ской бра­ди­кар­дии, когда симп­то­мы нали­цо, а при­чин болез­ни нет. Сюда же при­чис­ля­ют пони­же­ние пуль­са, вызван­ное при­е­мом лекарств. Ослаб­ля­ют серд­це­би­е­ние:

• вале­рьян­ка;
• пустыр­ник;
• Диазе­пам;
• Ана­при­лин;
• Фено­бар­би­тал.

Выводы

Орга­низм с воз­рас­том изна­ши­ва­ет­ся, харак­тер­но это для всех систем, осо­бен­но стра­да­ют серд­це и сосу­ды. В воз­расте 50 лет мно­гие заме­ча­ют откло­не­ние серд­це­би­е­ния от нор­ма­ти­вов. Уде­лить про­бле­ме доста­точ­ное вни­ма­ние, выяс­нить при­чи­ны нару­ше­ний, прой­ти курс лече­ния, назна­чен­ный вра­чом — обя­зан­ность жен­щи­ны, жела­ю­щей про­жить дол­гую и счаст­ли­вую жизнь.

Помни­те, воз­раст­ные изме­не­ния часто обу­слов­ле­ны пато­ло­ги­я­ми, опас­ны­ми для жиз­ни. Регу­ляр­ное посе­ще­ние кар­дио­ло­га, кон­троль пуль­са и дав­ле­ния, пра­виль­ное пита­ние и физи­че­ская актив­ность помо­гут сохра­нить здо­ро­вье, выявить любые про­бле­мы на началь­ной ста­дии и решить их, не поте­ряв каче­ство жиз­ни.

Легко измерить пульс можно по артериям, которые максимально близко расположены к поверхности. Можно нащупать пульс на шее и запястье:

• пальцы необходимо приложить к месту, где лучше всего прощупывается пульс;
• на протяжении пятнадцати секунд считаются удары. В этот момент глаза должны внимательно следить за движением стрелки;
• число, которое получилось при подсчете, нужно умножить на 4.

Этим методом легко определяются показатели пульса в данный промежуток времени для любого человека. Чтобы узнать максимальные возможности пульса при физических нагрузках, нужно от величины 220 отнять цифру своего возраста. Женщины в 20 лет имеют максимальный показатель пульса – 200. В возрасте этот показатель будет приравниваться к 150. Сокращения сердца в таком случае должны составлять 50-85% от максимальных показателей пульса.

Существует несколько видов сердцебиения:

• Брадикардия – сердцебиение пониженного характера. Характеризуется частотой сердцебиения до 60 ударов в минуту (состояние нездорового человека).
• Нормокардия – сердцебиение, которое входит в рамки нормы (60-90 ударов за минуту) в состоянии покоя.
• Тахикардия. В этом случае показатели сердцебиения выходят за рамки нормы. ЧСС – более 90 в минуту.

Показатели сердцебиения женщин могут меняться с течением возраста и в зависимости от уровня физической подготовки.

Во время беременности необходимо измерить сердцебиение плода. Это помогает определить отклонения различного характера. Дефекты, выявленные заранее, способствуют своевременному лечению и устранению причин заболевания.

Во время вынашивания плода имеют место факторы, влияющие на состояние женщины. Главным из них считается артериальное давление. Бывают случаи, когда у беременной часто скачут показатели давления, тогда должен быть регулярный контроль.

На начальном этапе беременности часто встречается такая проблема, как гипотония. Она проявляется как низкое артериальное давление. Появляется повышенная склонность ко сну и состояние головокружения. Факторами, провоцирующими подобные состояния, в основном являются гормональные изменения в организме. Большую выраженность симптомы набирают в утреннее время. Большинство женщин считают такие скачки нормальным состоянием, но это не является нормой. Во время вынашивания беременности пониженное давление может спровоцировать плацентарную недостаточность у плода. В этом случае ребенок будет недополучать питательные вещества и страдать от маленького количества кислорода.

В период второй половины беременности некоторые будущие мамы жалуются на повышенные показатели давления. Причиной такого явления считается резкое увеличение объема крови, приблизительно на 1 литр. По окончании срока беременности объем увеличения может достигнуть 1,5 литра. К симптомам, характеризующим повышенное давление, относятся ярко выраженные боли в голове, шум в ушах, нарушение зрения, частое сердцебиение. Существуют случаи, когда изменения в организме женщины не доставляют ей таких неприятностей, поэтому определить это не так легко. Если при измерении давления показатели будут равняться 140/90 и больше, это считается причиной для обращения к врачу. Потому что высокое артериальное давление может запустить в организме женщины массу необратимых процессов, которые повлияют на жизнь и здоровье ребенка.

Беременным, которые склонны к скачкам давления, следует постоянно обращать на них внимание. Если женщина вполне хорошо себя чувствует, не лишним будет раз в неделю проконтролировать показатели давления. В случае, если присутствуют головные боли, состояния головокружения, измерения должны проходить гораздо чаще, и при отклонении показателей от нормы необходимо обратиться к врачу. Для беременных давление является очень важным показателем, который периодически должен контролироваться.

Ученые давно доказали, что учащенный пульс может стать причиной развития многих болезней, причем не только женского организма, но и мужского. Поэтому контроль за своим пульсом – процедура необходимая. Вовремя диагностированные отклонения от нормы помогут избежать многих проблем в дальнейшем.